1. С яблоком и корицей 🍏 

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. 
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Бананы – один из любимейших фруктов во всем мире, и пусть они не растут в наших широтах, зато продаются в любом магазине и стоят совсем недорого. Давно переставшие быть экзотикой, эти мягкие и сладкие плоды любимы многими, используются в разных десертах и в качестве самостоятельного блюда.
О пользе бананов и банановой кожуры уже очень много сказано. Но какие бананы полезнее — свежие, зеленоватые или же те, которые постояли на кухне достаточно долго, стали очень мягкими и даже почернели?

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. 

3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

Всего 5 полезных привычек способны сильно изменить вашу жизнь в лучшую сторону! Новый год уже начался и часто мы планируем начать "новую жизнь" с нового года, следующего месяца или недели, не откладывайте свои полезные привычки для здоровья в долгий ящик, сейчас самое благоприятное время изменить свою жизнь к лучшему путем изменения своих привычек, т.к. этот новый год наступил в период новолуния, время, когда хорошо начинать новые дела.

Полезные привычки для здоровья

Попробуй и почувствуй разницу.

- Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Рекомендуется употреблять натощак: 
Стакан питьевой воды комнатной температуры с долькой лимона – он разбудит ваш желудок и подготовит к завтраку, если же у вас есть проблемы гастрит/язва, то без лимона. 
Льняное масло – отлично помогает в очищении печени и кишечника, но противопоказано при камнях желчного пузыря.

Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

На правах рекламы

Вот вы думаете летняя жара лучшее время для чего?Ответ: для того что бы купить матрас, потому что сейчас скидки до 60%, согласитесь, что это очень весомый аргумент в пользу приобретения нового матраса.Всем известно не из книг, а на собственном опыте, о том, что сон играет огромную роль в нашей жизни и только в пору юности нашей мы не ощущаем разницы сколько мы спим и на чем мы спим.Привилегия возраста и опыта почувствовать разницу, оценить и получить удовольствие, поэтому покупайте для своих детей хорошего качества матрасы, приучайте их к качественным вещам, таким образом вы поможете сохранить вашим детям здоровье и энергичность, что обязательно отразиться и на вас.

Во сне человек проводит половину своей жизни, возможно большую и пусть на будет приятной, не экономьте на себе, но почему бы не сэкономить для чего-то приятного если продавец сам предлагает! Где такие добрые продавцы: в интернет магазине Аskona! Покупайте матрас с хорошей скидкой в 60% по летней акции+подпишитесь на рассылку от магазина и получите скидку 150 грн. Доставка по Киеву бесплатна и подъем на ваш этаж. Не знаете какой матрас выбрать?На сайте магазина очень много информации и профессиональные продавцы консультанты помогут сделать верный выбор, которым вы останетесь обязательно довольны!

♥ Малина

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

♥ Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай

Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

♥ Защита кожи
Морковка

Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

♥ Защита для сердца

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ

«Правильное питание», это даже звучит как-то грустно, такое ощущение как будто мы должны отказаться от всего что вкусно и что мы любим. На самом деле это не так и как всегда причина  таких чувств в «голове», все дело в том, что «правильное питание» несколько противоречит тому, что мы ели и любили с самого детства и тому как питались наши предки, ведь  сто лет назад не было вредных продуктов, все было натуральное и экологически чистое, потому если наши предки и отдавали предпочтение в еде чему-то и  недополучали чего-то  из продуктов другого, это не было критично или опасно для их здоровья, такой вывод можно сделать хотя бы из продолжительности и качества жизни наших современников и наших предков.Потому на уровне нашего подсознания и генной памяти (которая нам сообщает о голодоморах и голоде и недостатке пищи во время ВОВ и после) мы хотим есть пищу жирную, сладкую и калорийную так питались наши предки, что бы выжить и не знать чувство голода. По этой же причине наши бабушки на с в детстве «закармливали» и не зависимо от веса все сокрушались какой  худенький их внучок или внученька. Сейчас ситуация изменилась в корне, теперь что бы выжить нужно  действовать наоборот- есть меньше и выборочно.

На самом деле  правильное питание может быть очень даже вкусным и приятным, конечно, с собой нужно разобраться и  кое что понять:

У долгожителей спрашивают их секрет долголетия, чаще всего эти люди секрета своего долгожительства сами не знают. Я думаю, что хочется прожить не только долгую жизнь, но и встретить старость здоровым, бодрым и активным! Какая  радость жить долго и мучатся от болезней или  вообще "лежать" и жить только благодаря помощи близких? Продолжительность жизни зависит от нас самих только частично, но вот качество нашей жизни зависит только от нас самих.

Если вам все таки хочется жить долго и интересно питайтесь продуктами которые вам в этом помогут! Зелень, пища для осознанных долгожителей и людей, которые хотят быть здоровыми сейчас!

Укроп, обладает мочегонным, отхаркивающим, спазмолитическими свойствами, подавляет процессы брожения в ЖКТ, помогает снять нервное возбуждение.

Петрушка предупреждает образование камней в почках, стимулирует сердечную и кровеносную систему, поможет в борьбе за хорошее зрение.

_____________________________________________________

Беременность, период когда закладывается будущее здоровье еще не рожденного малыша. Много важной информации про этот период жизни женщины читайте http://djeni.org/articles/beremennost/chto_mozhno_...a_dyufastona_pri_beremennosti/ на сайте http://djeni.org/ Женском сайте.

Листья салата  оказывают желчегонное действие и позитивно влияют на кровеносную и нервную системы Базилик поможет пищеварению, поддержит нервную систему, обладает дезинфицирующими и мочегонными свойствами.Зеленый лук обладает очень полезен, как профилактическое средство при простуде и авитаминозах, хорошее бактерицидное средство, способствует пищеварению и кроветворению.

Вот так и выходит, что зелень, очень важный продукт для нашего здоровья и использовать его нужно не только для украшения блюд, а как средство для молодости и здоровья.

Самое главное желание любой женщины как можно дольше оставаться молодой и красивой. Мы пользуемся косметикой промышленного производства, используем народные методы поддержания молодости кожи, прибегаем к помощи массажистов и косметологов, иногда забывая самое главное условия молодости и красоты- здоровье! Когда человек здоров, старение организма и кожи происходит медленнее и не проявляется так сильно, если мы имеем хронические заболевания, все они отражаются на лице, состоянии кожи. Потому очень важно  приучить себя к правильному питанию, не забывать о важности воды для нашего организма и конечно необходима физическая нагрузка на мышцы. Зарядка улучшает кровообращение, органы и ткани будут лучше снабжаться кислородом, что обязательно позитивно скажется и на внешнем виде и на самочувствии.

Есть замечательная зарядка, которая занимает всего 5 минут, а результаты дает просто замечательные, самое главное победить свою лень, а в этом вам поможет сильное желание быть молодой и красивой!

____________________________________________________________________

Профессиональный строительный инструмент, такой как машина для очистки труб поможет быстро и эффективно устранить засоры в раковинах, ваннах, душах, сливах и т.п. 

Диетологи советуют раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Если проводить разгрузочные дни в течение 3-4 месяцев, хотя бы раз в неделю, то лишний вес постепенно начнет уходить, пока не придет в норму. Разгрузочные дни нужны для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма. В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты: белки (мясо или рыба), либо жиры (кефир, сметана), либо углеводы (фрукты и овощи). В такой день можно и вообще не есть - тогда организм хорошо очистится от разных шлаков.

День на яблоках

Возьмите 1,5-2 кг кисло-сладких яблок, разделите на 8 приемов и ешьте, не очищая от кожуры. Кроме того, выпейте в течение дня 4 стакана свежевыжатого яблочного сока.
Яблоки стимулируют обмен веществ и отлично очищают организм. Если вам трудно есть целый день свежие яблоки, вы можете их запечь в духовке.

Как ни крути, а волосы самое главное украшение женщины! Даже если лицо идеальное, проблемные волосы испортят весь вид. Учитывая современную экологию, стрессы, качество воды и питания, уход за волосами- жизненная необходимость. Волосы очень быстро реагируют на проблемы в организме, нехватку  питательных веществ и пр., сразу сообщают об этом выпадением волос, своей тусклостью, редкостью и другими проблемами. К сожалению, шампуни, которые обещают нам шелковистые блестящие  и здоровые волосы работают с точностью до наоборот. В рекламе шампуней нужно говорить: "пользуйтесь нашим шампунем и ваши волосы Не будут здоровыми и Не будут шелковистыми", тогда будет правда. А пока мы должны позаботиться о своих волосах народными средствами.

Маска для волос с белком и желатином для гладких и плотных волос.

Разведите желатин согласно инструкции, но вместо воды используйте травяной отвар, подходящий для ваших волос, например с крапивой или ромашкой.

Половину чайной ложки сока лимона взбейте в густую пену с белком, после добавьте две столовых ложки разбухшего желатина и еще раз все взбейте.

Наносите маску  на слегка влажные волосы, равномерно распределите по всей длине волос, укройте волосы полиэтиленовым пакетом и оставьте так на  20-40 мин. смыть большим количеством воды комнатной температуры.

Желаю вам сохранить свою природную красоту и добавить к ней немного блеска!

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Акациевый.

Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.

Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.

Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Луговой..
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.

 Все мы знаем, что в организме все взаимосвязано. Так  и есть на самом деле, болевые ощущения в одном месте нашего организма свидетельствуют о проблеме в каком-то из органов. О проблемах возникших в поясничном отделе позвоночника можно догадаться, если:

-ноги затекают в сидячем положении

- хронические боли в области крестца

-боль из крестца отдает в ноги или ягодицы

-онемение одной или обеих ног

Причиной вышеперечисленных проблем скорее всего будет защемление нервов позвоночными дисками. Защемление, в свою очередь произошло от  того, что в позвоночнике произошли дегенеративные изменения, но бывают случаи когда это происходит из-за перегрузки позвоночника. Дегенеративные изменения произошедшие в позвоночнике, обратному процессу не подлежат, а  поможет в этой ситуации лечебный массаж; регулярная зарядка для укрепления мышц позвоночника; ходьба, но не бег;плавание на спине. Будьте здоровы!

______________________________________________________________

Вам нужно отправить груз в Россию, Казахстан, Белорусь или Украину, тогда вам на сайт http://ruex.org.ua, компания РОСУКР Экспресс осуществляет доставку грузов.

В наших поликлиниках часто можно увидеть плакать "От инфаркта-БЕГом",   бег у нас очень популярен,  но не для всех он подходит. Заменить бег можно очень популярной сейчас скандинавской ходьбой, она позволяет существенно снизить нагрузку суставов, не перегружает колени так как имитирует  бег на лыжах,  т.е.  это ходьба с палками похожими на лыжные. Скандинавская ходьба обеспечивает равномерную нагрузку на сердце, улучшает работу легких, сжигает до 50% калорий больше чем при обычной ходьбе, поможет при болях в спине, плечах, шеи, обеспечит крепкий сон, будет полезна для всех и в любом возрасте.

_________________________________________________________________________

Женская красота требует жертв и усилий,  но любой труд будет вознагражден и красота будет всегда рядом с вами!