-Метки

австралия автоинструктор обучение вождению автоинструкторы москвы арабатская стрелка отзывы арабатская стрелка счастливцево аркоксиа описание видео комплекс упражнений для похудения водяная лилии цветы водяная лилия фото водяные лилии онлайн выборы президента украины 2010 новости выборы президента украины 2010 прогноз греция грузия дендропарки украины день валентинка евровидение 2010 украина здесь и вместе ирина богушевская испания италия как похудеть после родов кормящей комплекс упражнений для похудения бесплатно красивые фото красивые фото природы краснокутский дендропарк лучшие фото приколы малазия фото мир путешествий онлайн новости осень фото пархомовка песня из фильма призрак оперы поэт сергей есенин приколы приколы фото животные путешествия сергей александрович есенин сергей есенин стихотворения тест украина фигурист евгений плющенко фигурное катание фигурное катание евгений плющенко фото белки фото диких животных фото приколы онлайн бесплатно.авто фото приколы франция шутки эксклюзивные ювелирные украшения юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Туристка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2009
Записей: 2085
Комментариев: 9000
Написано: 13028


Изюм поможет дожить до старости

Среда, 29 Ноября 2017 г. 14:07 + в цитатник

3364688_izum (380x285, 19Kb)

Новые исследования американских ученых доказали, что люди которые едят изюм живут дольше. По результатам тестов у испытуемых, которые употребляли этот продукт ежедневно нормализовалось кровяное давление, они меньше жаловались на упадок сил и были гораздо активнее. Также этот продукт, является источником железа, калия, селена, благотворно влияет на работу сердца, устраняет задержку жидкости в организме и анемию.

Изюм можно есть без ничего или добавлять в каши. Он имеет низкий гликемический индекс, содержит клетчатку и антиоксиданты, а значит контролирует уровень сахара в крови тем самым защищая кровеносные сосуды от тромбов. Изюм идеальная закуска, потому что он имеет высокую энергетическую ценность, а также богат калием, магнием, цинком, медью, кальцием и железом, витаминами А и группы В, витамином С. Его преимущество в том, что он прост в применении, потому что его не нужно чистить, и он почти никогда не портится. Но следует помнить, что изюм содержат много калорий, в основном за счет более высокой концентрации фруктозы.

Изюм отлично восполняет потерянную энергию. С его помощью вы утолите голод, потому что он богат клетчаткой. Его энергетическая ценность делает его отличной закуской для тех, кто занимается спортом. Он отлично комбинируется с рисом, кускусом и овощами, мясом, и может быть добавлен в любой листовой салат.
Идеально подходит для изготовления тортов, хлеба, соусов, пудингов и кремов.

Рубрики:  полезно для здоровья
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку