-ћетки

австрали€ автоинструктор обучение вождению автоинструкторы москвы арабатска€ стрелка отзывы арабатска€ стрелка счастливцево аркоксиа описание видео комплекс упражнений дл€ похудени€ вод€на€ лилии цветы вод€на€ лили€ фото вод€ные лилии онлайн выборы президента украины 2010 новости выборы президента украины 2010 прогноз греци€ грузи€ дендропарки украины день валентинка евровидение 2010 украина здесь и вместе ирина богушевска€ испани€ итали€ как похудеть после родов корм€щей комплекс упражнений дл€ похудени€ бесплатно красивые фото красивые фото природы краснокутский дендропарк лучшие фото приколы малази€ фото мир путешествий онлайн новости осень фото пархомовка песн€ из фильма призрак оперы поэт сергей есенин приколы приколы фото животные путешестви€ сергей александрович есенин сергей есенин стихотворени€ тест украина фигурист евгений плющенко фигурное катание фигурное катание евгений плющенко фото белки фото диких животных фото приколы онлайн бесплатно.авто фото приколы франци€ шутки эксклюзивные ювелирные украшени€ юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “уристка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2009
«аписей: 2069
 омментариев: 8992
Ќаписано: 12991



»зюм поможет дожить до старости

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 14:07 + в цитатник

3364688_izum (380x285, 19Kb)

Ќовые исследовани€ американских ученых доказали, что люди которые ед€т изюм живут дольше. ѕо результатам тестов у испытуемых, которые употребл€ли этот продукт ежедневно нормализовалось кров€ное давление, они меньше жаловались на упадок сил и были гораздо активнее. “акже этот продукт, €вл€етс€ источником железа, кали€, селена, благотворно вли€ет на работу сердца, устран€ет задержку жидкости в организме и анемию.

»зюм можно есть без ничего или добавл€ть в каши. ќн имеет низкий гликемический индекс, содержит клетчатку и антиоксиданты, а значит контролирует уровень сахара в крови тем самым защища€ кровеносные сосуды от тромбов. »зюм идеальна€ закуска, потому что он имеет высокую энергетическую ценность, а также богат калием, магнием, цинком, медью, кальцием и железом, витаминами ј и группы ¬, витамином —. ≈го преимущество в том, что он прост в применении, потому что его не нужно чистить, и он почти никогда не портитс€. Ќо следует помнить, что изюм содержат много калорий, в основном за счет более высокой концентрации фруктозы.

»зюм отлично восполн€ет потер€нную энергию. — его помощью вы утолите голод, потому что он богат клетчаткой. ≈го энергетическа€ ценность делает его отличной закуской дл€ тех, кто занимаетс€ спортом. ќн отлично комбинируетс€ с рисом, кускусом и овощами, м€сом, и может быть добавлен в любой листовой салат.
»деально подходит дл€ изготовлени€ тортов, хлеба, соусов, пудингов и кремов.

–убрики:  полезно дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку