Среда, 09 Ноября 2016 г. 16:44
+ в цитатник
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба,
яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие).
Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь,
затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе
белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а
углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при
употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца.
Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет
брожение.
3. После употребления значительного количества
углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать
пище усвоиться.
4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны
быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их
надо употреблять в начале приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
Метки:
Правила питания
как правильно питаться
Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
