-Метки

австралия автоинструктор обучение вождению автоинструкторы москвы арабатская стрелка отзывы арабатская стрелка счастливцево аркоксиа описание видео комплекс упражнений для похудения водяная лилии цветы водяная лилия фото водяные лилии онлайн выборы президента украины 2010 новости выборы президента украины 2010 прогноз греция грузия дендропарки украины день валентинка евровидение 2010 украина здесь и вместе ирина богушевская испания италия как похудеть после родов кормящей комплекс упражнений для похудения бесплатно красивые фото красивые фото природы краснокутский дендропарк лучшие фото приколы малазия фото мир путешествий онлайн новости осень фото пархомовка песня из фильма призрак оперы поэт сергей есенин приколы приколы фото животные путешествия сергей александрович есенин сергей есенин стихотворения тест украина фигурист евгений плющенко фигурное катание фигурное катание евгений плющенко фото белки фото диких животных фото приколы онлайн бесплатно.авто фото приколы франция шутки эксклюзивные ювелирные украшения юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Туристка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2009
Записей: 2069
Комментариев: 8992
Написано: 12991



Правильное питание, что вас останавливает

Пятница, 10 Октября 2014 г. 10:33 + в цитатник

«Правильное питание», это даже звучит как-то грустно, такое ощущение как будто мы должны отказаться от всего что вкусно и что мы любим. На самом деле это не так и как всегда причина  таких чувств в «голове», все дело в том, что «правильное питание» несколько противоречит тому, что мы ели и любили с самого детства и тому как питались наши предки, ведь  сто лет назад не было вредных продуктов, все было натуральное и экологически чистое, потому если наши предки и отдавали предпочтение в еде чему-то и  недополучали чего-то  из продуктов другого, это не было критично или опасно для их здоровья, такой вывод можно сделать хотя бы из продолжительности и качества жизни наших современников и наших предков.Потому на уровне нашего подсознания и генной памяти (которая нам сообщает о голодоморах и голоде и недостатке пищи во время ВОВ и после) мы хотим есть пищу жирную, сладкую и калорийную так питались наши предки, что бы выжить и не знать чувство голода. По этой же причине наши бабушки на с в детстве «закармливали» и не зависимо от веса все сокрушались какой  худенький их внучок или внученька. Сейчас ситуация изменилась в корне, теперь что бы выжить нужно  действовать наоборот- есть меньше и выборочно.

На самом деле  правильное питание может быть очень даже вкусным и приятным, конечно, с собой нужно разобраться и  кое что понять:

- что нельзя позволять себя обманывать. Вам продают колбасу без мяса, масло без масла, молоко без молока…, т.е. я хочу сказать, что покупайте натуральные продукты, а не их замену, это само по себе уже будетправильным питанием,

- что сладкое хочется есть потому, что его нужно есть и это правильно. Выбирайте правильные, натуральные и полезные сладости- мед, финики, халва…, этого будет вполне достаточно, что бы вам перестали «сниться» конфеты и торты,

- что наши предки трудились физически и это частично заменяло им зарядку, теперь мы имеем малую физическую нагрузку, значит ее нужно добавлять искусственно- ходить пешком, делать зарядку, ездить на прогулки в лес и т.д.

-что общение с живой природой, это как общение с родителями или детьми, жизненно необходимо человеку, в словах «природа» и «родители» один корень «род», мы сами есть часть живой природы, не отрывайтесь от живого. Наслаждайтесь и получайте удовольствие от живого-музыки, общения, событий  (которое происходит с вами, а не с кем-то в кино или соц сетях.)

Все что двигает человеком- это инстинкт выживания, только в современном мире правила выживания изменились, «хочешь жить-умей вертеться» старая пословица, которая нам говорит, что необходимо двигаться и уметь приспосабливаться к обстоятельствам. Правильное питание, здоровая жизнь эмоциональная и физическая сегодня, это выживание не только конкретного человека, а и его потомства.

источник-http://priroda-life.com/category/bez-medikamentoznoe-lechenie/

Рубрики:  полезно для здоровья
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям



Ювита   обратиться по имени Пятница, 10 Октября 2014 г. 12:44 (ссылка)
спасибо!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку