В наших поликлиниках часто можно увидеть плакать "От инфаркта-БЕГом",   бег у нас очень популярен,  но не для всех он подходит. Заменить бег можно очень популярной сейчас скандинавской ходьбой, она позволяет существенно снизить нагрузку суставов, не перегружает колени так как имитирует  бег на лыжах,  т.е.  это ходьба с палками похожими на лыжные. Скандинавская ходьба обеспечивает равномерную нагрузку на сердце, улучшает работу легких, сжигает до 50% калорий больше чем при обычной ходьбе, поможет при болях в спине, плечах, шеи, обеспечит крепкий сон, будет полезна для всех и в любом возрасте.

_________________________________________________________________________

Женская красота требует жертв и усилий,  но любой труд будет вознагражден и красота будет всегда рядом с вами!