Современная медицина на сегодняшний день четко выделила продукты, способствующие мужскому здоровью. По статистике подавляющее большинство, а именно 75-80% мужчин после 30-ти лет, имеют патологические изменения предстательной железы. Такие патологии зачастую приводят к импотенции, простатиту, аденоме и другим заболеваниям предстательной железы. Основная причина возрастных изменений простаты - снижение проходимости сосудов в области таза, вызванная повышенным содержанием холестерина в крови, а также застойные явления.

Для того, чтобы избежать этих двух неблагоприятных факторов ученые предлагают вести активный образ жизни и вводить в рацион продукты содержащие кислоту омега-3, которая успешно борется с холестериновыми бляшками сосудов, растворяя их.

Омега-3 в большом количестве содержится в оливковом масле, печени трески, тыквенных семечках. Эти продукты рекордсмены по содержанию этого ценного для мужчин вещества.

Однако стоит отметить, что сегодня в продаже существует большое количество подделок оливкового масла, которые содержат смесь кукурузного и подсолнечных жиров с добавлением ароматизаторов и красителей. Такой продукт не содержит кислоты омега-3, и в качестве его поставщика не подходит.

С тыквенными семечками и печенью трески пока дела обстоят не так остро, как с маслом, – подделывать их еще не начали. Очищенные семена тыквы растирают в пасту, которую используют при приготовлении пищи. Жарить семена не рекомендуется, т.к. при высоких температурах ценная кислота омега-3 разлагается. Перечисленные продукты можно использовать не только, как профилактические средства, но и в качестве лечения простатитов и импотенции, приобретенной вследствие закупорки сосудов.

Также очень хорошие результаты дают физические упражнения повышающие циркуляцию крови в малом тазу. Это в первую очередь приседания, а также регулярное занятие сексом.