-ћетки

австрали€ автоинструктор обучение вождению автоинструкторы москвы арабатска€ стрелка отзывы арабатска€ стрелка счастливцево аркоксиа описание батик видео комплекс упражнений дл€ похудени€ вод€на€ лилии цветы вод€на€ лили€ фото вод€ные лилии онлайн выборы президента украины 2010 новости выборы президента украины 2010 прогноз греци€ грузи€ дендропарки украины день валентинка евровидение 2010 украина здесь и вместе ирина богушевска€ испани€ итали€ как похудеть после родов корм€щей комплекс упражнений дл€ похудени€ бесплатно красивые фото красивые фото природы краснокутский дендропарк лучшие фото приколы малази€ фото мир путешествий онлайн новости пархомовка песн€ из фильма призрак оперы поэт сергей есенин приколы приколы фото животные путешестви€ сергей александрович есенин сергей есенин стихотворени€ тест украина фигурист евгений плющенко фигурное катание фигурное катание евгений плющенко фото белки фото диких животных фото приколы онлайн бесплатно.авто фото приколы франци€ шутки эксклюзивные ювелирные украшени€ юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “уристка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2009
«аписей: 1606
 омментариев: 8692
Ќаписано: 12149

Ѕыть красивой!

„етверг, 14 январ€ 2010 г. 12:13 + в цитатник

Ќу что ж , дорогие мои, вот и последний день Ќовогодне - –ождественских праздников, согласитесь, что все немножко уже устали, выпали из ритма жизни, немножко обленились и ... поправились за праздники! —ейчас когда наши детки пошли в школы и садики, а мы на работу после каникул, с грустью заметили, что как-то туже стал по€с, плохо сходитьс€ на талии?! „то ж ,принимайтесь за дело - пора худеть, возвращатьс€ в форму или приобретать новую форму!  » так начнем!

http://www.bookshop.ua:8080/News/silver.jpg

—амое  простое это конечно таблетки, хорошие отзывы слышала о  капсулах дл€ похудени€ -  лида. ¬ составе  комплекс растений ( олеус ,ѕори€ кокосовидна€ (Poria),ѕлоды колы,ѕлоды гуараны,ѕлоды гарцинии камбоджийской,ѕлоды золотого мандарина ,ѕажитника сенного семена) дающих чувство сытости и подавл€ет аппетит. –езультат- снижение жировых отложений, нормализаци€ обмена веществ, очищение организма от шлаков, избавление от отеков.

ƒиеты:

1.  ремлевска€ диета - главное не количество съеденного, а количество углеводов. ћожно есть м€со, рыбу, сыр, некоторые овощи,€йца. »сключить сладкое,мучное, картофель,хлеб, рис,сахар. –езультат - за неделю можно сбросить около 5 кг.

2.  ефирна€ диета(Ћарисы ƒолиной) ѕервый вариант -пить только кефир в течении трех дней. ¬торой - в течении 5-6 дней пить кефир и есть сладкие фрукты. “ретий - чередовать прием кефира с м€сом, рыбой, фруктами. –езультат - за неделю можно сбросить до 7 кг.

3. Ўоколадна€ диета. ќдин из вариантов монодиеты - диеты на одном продукте, специально дл€ любителей шоколада. ≈сть шоколад, запива€ черным кофе без сахара.–езультат - за 5-7 дней  можно сбросить до 5-6 кг.

4. " иношна€ диета" ѕервые три дн€ пить кефир, следующие три - есть вареную курицу без соли, следующие три дн€ €блоки или €блочный сок, последние три - красное вино и сыр. –езультат - за 12 дней  можно сбросить до 8-9 кг.

5. ƒиета јллы ѕугачевой. Ћюбую зелень (укроп, петрушку, сельдерей, кинзу)  и свежий огурец смешать с кефиром и разбавить водой ( что мен€ лично смущает), и употребл€ть этот коктейль. –езультат - каждый день  можно сбросить до 2 кг.

http://static.autonews.rbc.ua/img/publication/450x270/U/n/Untitled.jpeg

  онечно будет замечательно если к вышесказанному не поленитьс€ и добавить физические нагрузки! Ќќ не забывайте, что все хорошо в меру. 

  ≈ще оказываетс€ дл€ поддержани€ нормального веса очень важен -сон! “е кто полноценно спит, реже страдает избыточным весом! ≈сли вы спите не больше  6 часов, то угроза ожирени€ возрастет на -23 %. —окращение сна до 5 часов увеличит показатель до 50%, а 4-часовой сон увеличит риск набрать лишний вес до -70%! ”ченые считают, что от недосыпани€ в крови снижаетс€ содержание- лептина, отвечающего за чувство насыщени€. ќдновременно увеличиваетс€ содержание грелина, формирующего чувство голода.

  ак это ни странно, но чем более развита страна, тем больше в ней полных людей!

 http://ekaterina-funclub.com/5931C5EA-F567-448B-812E-3979B6A8C3CB_files/av0092.png








¬се фото - ≈катерины —еребр€нской, ќлимпийской чемпионки по гимнастике.

–убрики:  ƒомашние заготовки
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз



ƒочь_матери_Ћелевы   обратитьс€ по имени „етверг, 14 январ€ 2010 г. 13:00 (ссылка)
ј побочные от Ћиды? Ќе советую...
ћонодиеты тоже вредны.
Ћучше снизить порции, перейти на менее калорийные блюда, заменить жареное на вареное, и зан€тьс€ физическими упражнени€ми.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрекрасно-ѕремудра€   обратитьс€ по имени „етверг, 14 январ€ 2010 г. 16:27 (ссылка)
да побочные есть. я имела неосторожность попробовать эти таблетки. ¬о-первых, потер€ла сон, во-вторых была очень возбужденна€ и раздраженна€. » после окончани€ приема, есть хотелось "как не в себ€"
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 14 январ€ 2010 г. 21:31 (ссылка)
ј мне моно диеты помогают и довольно эффективно! ј к таблеткам € с опаской отношусь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Ѕудмен   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 январ€ 2010 г. 13:53 (ссылка)
ƒа так много праздников плохо сказываетс€ на фигуре, € наверное воспользуюсь одной из ваших диет! ”же вчера на работе с товарищем, решили меньше есть и больше ходить пешком,а не на машине передвигатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
„ерн€вский   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 январ€ 2010 г. 21:21 (ссылка)
ѕолезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒионисса_—мела€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 январ€ 2010 г. 23:08 (ссылка)
таблетки это €д!особенно много плачевных случаев слышала о Ћида!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку