-ћетки

австрали€ автоинструктор обучение вождению автоинструкторы москвы арабатска€ стрелка отзывы арабатска€ стрелка счастливцево аркоксиа описание видео комплекс упражнений дл€ похудени€ вод€на€ лилии цветы вод€на€ лили€ фото вод€ные лилии онлайн выборы президента украины 2010 новости выборы президента украины 2010 прогноз греци€ грузи€ дендропарки украины день валентинка евровидение 2010 украина здесь и вместе ирина богушевска€ испани€ итали€ как похудеть после родов корм€щей комплекс упражнений дл€ похудени€ бесплатно красивые фото красивые фото природы краснокутский дендропарк лучшие фото приколы малази€ фото мир путешествий онлайн новости осень фото пархомовка песн€ из фильма призрак оперы поэт сергей есенин приколы приколы фото животные путешестви€ сергей александрович есенин сергей есенин стихотворени€ тест украина фигурист евгений плющенко фигурное катание фигурное катание евгений плющенко фото белки фото диких животных фото приколы онлайн бесплатно.авто фото приколы франци€ шутки эксклюзивные ювелирные украшени€ юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “уристка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2009
«аписей: 1926
 омментариев: 8955
Ќаписано: 12785


ѕольза и вред сала

¬торник, 13 ћарта 2018 г. 17:16 + в цитатник

3364688_maxresdefault (700x467, 288Kb)

 

»здревле сало было пищей бедн€ков, так как цена на него была значительно ниже, чем на хорошие куски свинины. Ќо именно оно придавало кресть€нам энергию и силу дл€ т€желой работы.

—ало — это ценный продукт, богатый важными дл€ жизнеде€тельности организма жирными кислотами.  роме того, в нем содержатс€ вещества, которые вывод€т токсины.

ѕольза сала

—ало содержит в большом количестве витамины ј, ƒ, ≈, а также каротин. Ётот подкожный жир €вл€етс€ необходимым продуктом дл€ поддержки иммунитета и общего тонуса организма, особенно в холодное врем€ года.

ќ вреде сала ходит немало легенд, которые зачастую пугают людей, люб€щих этот продукт. —егодн€ мы разберемс€ во всех тонкост€х и развеем большинство негативных предубеждений.

—ало вызывает полноту и ожирение

Ёто не совсем верно: сало, как и другие продукты, негативно вли€ет на организм человека только в чрезмерных количествах.

«доровым люд€м, которые не страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом, печенью и поджелудочной железой, сало пойдет только на пользу. ƒневна€ норма свежего сала дл€ здорового человека — 10–30 грамм в день.

—ало — чрезвычайно т€жела€ пища

Ёто тоже миф: у здоровых людей сало не вызывает проблем с пищеварением. ѕодкожный жир неверо€тно полезен дл€ организма, ведь этот продукт плавитс€ при температуре нашего тела.

 

—тоит заметить, что он противопоказан люд€м, которые страдают от проблем с выработкой желчи.

—ало — сплошной жир

ј кто сказал, что это плохо? ѕодкожный жир — уникальна€ структура, котора€ богата редкой арахидоновой кислотой. Ёто вещество крайне необходимо нашему организму, ведь без него не обходитс€ ни одна иммунна€ реакци€, а также холестериновый обмен.

¬ сале содержитс€ большое количество холестерина

 ак и в любом продукте животного происхождени€ сало содержит холестерин. ¬от только его количество не такое уж и большое, как мы привыкли считать.

¬ 100 граммах свежего сала содержитс€ 70–100 миллиграмм холестерина. ƒл€ сравнени€, в 100 граммах гов€жьих почек содержитс€ целых 1126 миллиграмм холестерина.

Ќо не стоит переживать, если ты съешь продукт, который содержит большое количество этого вещества. ¬рачи давно уже подтвердили тот факт, что количество холестерина в крови и в ткан€х мало зависит от того, сколько ты его съешь.

√ораздо важнее холестериновый обмен. ќрганизм должен получить максимум полезных веществ и правильно их переработать. ¬ этом ему помогут кислоты, которые содержатс€ в сале: линолева€ и арахидонова€.

—ало с хлебом — очень вредно!

 ак ни странно, это тоже неправда. “акое сочетание €вл€етс€ чрезвычайно благотворным дл€ нашего организма: оба продукта прекрасно усваиваютс€, при условии, что человек здоров.

ƒл€ тех, кто пытаетс€ похудеть, — сало тоже сослужит добрую службу, ведь это прекрасный источник энергии. —ало с овощами — лучший выбор во врем€ диеты.

–убрики:  копилка мудрости
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку